Mes 4 astuces pour profiter des vacances pour être au top en 2021!

Je fais ce que je veux!

Reprenez le pouvoir sur votre vie et décidez vraiment de ce que vous voulez faire! Faîtes ce qui vous plaît, ce qui vous faît vibrer, ce qui vous motive!

Les interminables repas en famille vous saoulent? Eh bien, n’y allez pas! Vous avez le choix! Stop au diktat des vacances en famille parfaite! C’est comme le père Noël ça n’existe pas!

Envie de passer la journée sous la couette? Allez-y!  Envie de vous balader, de faire du sport, de lire ou de regarder une série? Faîtes-le sans aucune culpabilité. C’est votre vie et pas celle des autres, c’est vous qui décidez!

Pensez à vous ne vous rend pas égoiste, au contraire en pensant à vous, vous serez plus disponible pour les autres quand le moment sera venu. La vie est courte, les vacances aussi, donc créez-vous vos vacances de rêve! Tout en respectant les gestes barrières bien-sûr! 😉

Je fais un bilan de 2020!

Qui dit fin d’année, dit bilan! Je vous propose ce petit exercice :

Prenez 2 feuilles. Sur la première, vous notez :

– les choses positives que vous avez accomplies

– les moments de bonheur vécus

– les rêves/objectifs  réalisés

– les personnes inspirantes rencontrées

– les actions que vous avez réalisées avec plaisir

Sur la seconde feuille, vous notez :

– les moments qui vous ont déplus

– les objectifs non réalisés et pourquoi

– les mauvaises habitudes que vous aimeriez changer

– les comportements de vos proches qui ne vous correspondent plus et qui créent chez vous des émotions négatives

– les actions faites par contrainte, par devoir

2 avantages à faire cet exercice :

• Eprouver de la gratitude pour tous les beaux moments passés depuis le début de l’année. Non, tout n’a pas été horrible cette année, il y a eu des bons et des mauvais moments. Soyons heureux pour tous les moments de bonheur et remercions l’univers pour cela! 🙏

• Avec cet exercice, on se rend rapidement compte de ce qui nous nourrit et, au contraire, de ce que nous faisons par contrainte et qui ne nous rend pas heureuse. Pour une vie pétillante, il faut mettre de l’énergie dans les choses qui nous font du bien et dans les actions qui nous mènent à nos buts, à nos rêves.

Je prends soin de moi

Calmez-vous, je ne vous demande pas de commencer un régime ou d’aller à la salle de gym si vous n’en avez pas envie!

Mais vous pouvez essayer de faire une chose par jour qui vous fait du bien, ça peut être 5 min de cohérence cardiaque, 10 min de méditation, lire un livre, prendre un bain, vous faire un smoothie… La seule condition, cette action doit vous donner de l’énergie et vous aider à atteindre vos objectifs!

Le but est de transformer ces actions positives en habitude.

Imaginons ce qui deviendrait possible si vos habitudes étaient à la hauteur de la vie que vous avez envie de vivre?

Je clarifie mes objectifs

De cette année 2020, je retiendrai une chose : Tout est possible! Il y a an, on n’aurait pas imaginé une seconde tout ce qui allait se passer!

Souvent, ce qui nous limite dans la réussite de nos projets, c’est la vision floue (voir aucune vision) de ceux-ci. 

Clarifier ce qui est essentiel pour nous, nos objectifs, nos buts,  est le moteur pour avancer vers une vie qui fait vibrer. 

Le vision board est un collage d’images, de mots, de dessins, représentant nos rêves, nos buts, les choses que nous souhaitons avoir vécues au moins une fois dans notre vie et plus généralement ce qui nous rend heureuse.

Avec ce tableau, vous allez commencer à visualiser vos objectifs, vos rêves à court, moyen ou long terme.

Ensuite, l’objectif est de prendre du plaisir à le regarder le plus souvent possible surtout en période de doutes ou quand vous avez envie de baisser les bras. En le regardant, vous sentirez votre vie future vibrer intérieurement et cela boostera votre motivation.

Cela permettra également de vous rendre compte des objectifs réalisés et ainsi vous éprouverez de la joie, de la satisfaction et de la gratitude.

Voilà c’est tout pour aujourd’hui.

Je vous donne RDV au mois de janvier et en attendant je vous souhaite de merveilleuses fêtes!!!✨❤️

Virginie