Vous vous sentez stressée, débordée, ou simplement curieuse d’explorer de nouvelles pratiques de bien-être ? Cet atelier est fait pour vous !
La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui combine des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de pleine conscience. Elle aide à mieux gérer le stress, à améliorer la concentration, à développer la confiance en soi et à retrouver un équilibre intérieur.
Au programme :
* Introduction à la sophrologie et ses bienfaits
* Exercices pratiques de respiration et de relaxation
* Exploration de techniques simples pour un mieux-être au quotidien
* Échanges et réponses à vos questions autour d’un goûter fait maison
✨ Cet atelier est ouvert à tous, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Venez avec une tenue confortable et l’envie de vous recentrer sur vous-même, avec un tapis de gym .
Je suis Mélina ,altruiste et bienveillante. Ancienne cadre du secteur bancaire, j’ai eu à coeur de me réorienter vers un métier tourné vers l’humain pour être en accord avec mes ressentis et ma mission de vie. Je me suis ainsi formée à la sophrologie, au sein de l’institut de formation à la sophrologie, dans le but d’apporter mon aide à chaque individu ayant une problématique à régler ou tout simplement l’envie de s’élever. De nature optimiste, bienveillante et persévérante, je souhaite accompagner les personnes qui me font confiance vers le mieux être et la pleine conscience pour avancer sereinement sur le chemin de la vie. Thérapeute engagée la relation d’aide est pour moi ,bien plus qu’une vocation ,c’ est une réelle passion. Grâce à la sophrologie je vous aide à identifier vos propres ressources à travers l’écoute de vos ressentis physiques et émotionnels afin de développer votre potentiel et d’améliorer votre bien-être. Également passionnée par les pierres et leurs vertus , je me suis formée à la lithothérapie. Je vous propose des conseils sur le choix des pierres et leur utilisation, et je confectionne également des bracelets personnalisés, toujours dans le but d’aller vers un mieux-être.